Forfait la veille sur Liège pour cause de condition précaire, il me reste 2 options ce dimanche matin. D'un côté Hautmont qui sera sûrement fréquenté par des coureurs en manque de reconnaissance et autres cyclos adeptes de la coursette du dimanche, avec prise de risque et entraves aux codes de la route, véritables desperados de la route, et un dénivelé de 1400 à Saint-Symphorien, le choix est vite fait.
Je gagne l'endroit en voiture pour prendre le départ à 8h00 pour ces 115 km.
Seulement je joue le remake du circuit des lacs 2008, j'ai oublié mes chaussures. Me voilà donc embarqué avec le groupe d'Estinnes que je retrouve une semaine après. J'ai l'espoir de tenir 30 ou 40 km car la sortie s'annonce galère. Chaque relance, chaque pied de côte je perd du terrain, dans l'impossibilité de me mettre en danseuse et avec un appui pour le moins instable sur les pédales. Avec une hargne inhabituelle ces derniers mois, je m'accroche et parviens même à rester dans le groupe de tête dans les longues bosses ou je peux revenir. Comble du comble, je parviens même à finir avec loco, la machine à rouler du club. Bilan positif pour cette sortie, en attendant Aywaille la semaine prochaine ?
samedi 27 avril 2013
16 avril à Andenne : ça monte en Flèche
A peine remis de cette première longue sortie avec Estinnes, me voilà de retour sur mon terrain de jeu favori, les Ardennes. Le parcours de la Flèche Wallonne o généralement je retrouve quelques sensations, même si cette année ma seule sensation c'est plutôt le doute, le profil inquiète et j'ai prévu de faire le parcours sagement calé au fond d'un groupe. Nous partons à 5, avec Romu , Jimmy et deux grimpeurs estinnois Vincent et Leny. Après un échauffement d'un dizaine de km le long du canal la 1ère difficulté arrive, j'observe le coup de pédale de mes compagnons de route et je monte aux pulsations, un peu en retrait.
Tout semble ok, je pourrai hausser d'un cran par la suite, prendre des relais et monter Huy à bonne allure. Je sens bien que je manque de puissance après une saison en demi teinte et un hiver interminable, maiss le 34 dents est là pur m'assister en vélocité. Je relaie sans trop de souci, même si le rythme est soutenu, Vincent ne laisse pas de temps mort. Un passage à vide aux alentours du km 100, qui va durer 15 bornes (conséqueence de la disparition du soleil, mon élément moteur?) Je retrouve de l'énergie pour relayer les 15 derniers km, tout le monde est au taquet, vent de face, je me fais violence en sachant que ces efforts seront profitables ultérieurement. Me voilà quelque peu rassuré après cette flèche.
Tout semble ok, je pourrai hausser d'un cran par la suite, prendre des relais et monter Huy à bonne allure. Je sens bien que je manque de puissance après une saison en demi teinte et un hiver interminable, maiss le 34 dents est là pur m'assister en vélocité. Je relaie sans trop de souci, même si le rythme est soutenu, Vincent ne laisse pas de temps mort. Un passage à vide aux alentours du km 100, qui va durer 15 bornes (conséqueence de la disparition du soleil, mon élément moteur?) Je retrouve de l'énergie pour relayer les 15 derniers km, tout le monde est au taquet, vent de face, je me fais violence en sachant que ces efforts seront profitables ultérieurement. Me voilà quelque peu rassuré après cette flèche.
mardi 16 avril 2013
Rallye de la Trappiste : bleu
Non ce n'est pas du fromage ni la couleur de la chimay mais la teinte du train de CCE avec qui j'ai effectué ce parcours, soient une vingtaine de rouleurs, pour moi finalement l'environnement parfait pour affronter cette première sortie pérégrine marquée par le vent. C'est pour moi l'occasion d'avoir quelques renseignements sur ma condition, après une année 2012 particulière et un hiver interminable j'ignore où j'en suis. La semaine dernière j'ai pu effectuer une sortie en groupe après une interruption de plus de 6 mois et ça s'est bien passé à mouliner sur l'Orbéa.
Aujourd'hui donc sortie au dénivelé correct, la dernière épreuve datant de juin sur la Vandenbroucke. Ca démarre assez vivement j'essaie d'être un peu devant mais les jambes sont sales et je sais que je vais passer la majeur partie du temps à essayer de suivre.
Nous abordons la France et les côtes de Bousignies, Hestrud Touvent... Je tiens dans les bosses car le groupe s'auto régule et le rythme me permet de tenir, j'aurai mal plus tard sur les chemins en faux plats de retour sur le Belgique, où le temps me paraît long, toujours occuper à faire l'élastique, je retrouve quelques couleurs sur la route de Froidchapelle, interminable toboggan bien balayé par le vent, je suis mieux dans le bosses, mais je lâche un peu plus tard sur une relance en faux plat, je prend 100m, mais pas découragé je chasse et revient sur le groupe dans les difficultés autour de l'Eau d'Heure, assez rassurant finalement. Nouvelle accélération à 10 bornes de la fin, je laisse filer pour ne pas finir cramé, mais le vent me pourrit cette fin de parcours tant pis ce sera de la moulinette à 25 à l'heure.
Bilan contrasté pour tonton Vince donc : froid et démotivé par ce ciel plombé, sortie passée à subir, mais d'un autre côté satisfaction d'avoir tenu le groupe aussi longtemps malgré le mal de jambes et d'avoir tenu cette distance , quand en octobre je peinais à faire 40 bornes.
RDV mardi pour la Flèche Wallonne, pas une mince affaire.
Aujourd'hui donc sortie au dénivelé correct, la dernière épreuve datant de juin sur la Vandenbroucke. Ca démarre assez vivement j'essaie d'être un peu devant mais les jambes sont sales et je sais que je vais passer la majeur partie du temps à essayer de suivre.
Nous abordons la France et les côtes de Bousignies, Hestrud Touvent... Je tiens dans les bosses car le groupe s'auto régule et le rythme me permet de tenir, j'aurai mal plus tard sur les chemins en faux plats de retour sur le Belgique, où le temps me paraît long, toujours occuper à faire l'élastique, je retrouve quelques couleurs sur la route de Froidchapelle, interminable toboggan bien balayé par le vent, je suis mieux dans le bosses, mais je lâche un peu plus tard sur une relance en faux plat, je prend 100m, mais pas découragé je chasse et revient sur le groupe dans les difficultés autour de l'Eau d'Heure, assez rassurant finalement. Nouvelle accélération à 10 bornes de la fin, je laisse filer pour ne pas finir cramé, mais le vent me pourrit cette fin de parcours tant pis ce sera de la moulinette à 25 à l'heure.
Bilan contrasté pour tonton Vince donc : froid et démotivé par ce ciel plombé, sortie passée à subir, mais d'un autre côté satisfaction d'avoir tenu le groupe aussi longtemps malgré le mal de jambes et d'avoir tenu cette distance , quand en octobre je peinais à faire 40 bornes.
RDV mardi pour la Flèche Wallonne, pas une mince affaire.
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| En queue de train, le vince s'accroche comme il peut |
samedi 9 mars 2013
Jeux de l'ego
Le monde a changé, les dernières illusions de collectivisme se sont envolées un jour de novembre 89. Depuis, l'individualisme forcené s'est développé sur les cendres d'un communisme moribond. Chacun cherche son quart d'heure de célébrité warholien.
C'est la politique du toujours plus, plus visible, plus grand, et surtout plus con. les émissions tv pullulent de ces individus narcissiques et fats. Le sport n'est pas épargné, je ne reconnais plus le vélo loisir que je pratique depuis 3 décennies (le cyclisme pro a changé aussi depuis 89-tiens !- mais c'est une autre histoire) Autrefois, il n'était pas rare de couper 3 mois durant l'hiver, maintenant, il n'est pas envisageable de couper 3 semaines, surtout ne pas prendre de retard ! mais retard sur quoi ? la vie est faite de cycles alors pourquoi vouloir les contourner. Ca a commencé doucement avec un home trainer à l'ancienne et un petit congé dès que le soleil pointait son nez. Aujourd'hui on en est arrivé à 3-4 sorties hebdomadaires par des températures polaires, des pâles copier/coller des entraînements des pros encouragés par les magazines et internet. on veut des vélos de pro, du coaching, des chaussettes de récup, de l'alimentation "technique", de l'électrostimulation, des régimes, des home trainer ultra perfectionnés, des stages, bref on est loin du loisir et du plaisir de rouler, j'ai du mal à saisir l'intérêt, vouloir être au top toute l'année ?, montrer sa condition à la face du monde?je me sens dépassé, perdu dans ma pratique mais en même temps, je continue à m'accorder des sorties où seul le plaisir doit présider.
En vous souhaitant.
C'est la politique du toujours plus, plus visible, plus grand, et surtout plus con. les émissions tv pullulent de ces individus narcissiques et fats. Le sport n'est pas épargné, je ne reconnais plus le vélo loisir que je pratique depuis 3 décennies (le cyclisme pro a changé aussi depuis 89-tiens !- mais c'est une autre histoire) Autrefois, il n'était pas rare de couper 3 mois durant l'hiver, maintenant, il n'est pas envisageable de couper 3 semaines, surtout ne pas prendre de retard ! mais retard sur quoi ? la vie est faite de cycles alors pourquoi vouloir les contourner. Ca a commencé doucement avec un home trainer à l'ancienne et un petit congé dès que le soleil pointait son nez. Aujourd'hui on en est arrivé à 3-4 sorties hebdomadaires par des températures polaires, des pâles copier/coller des entraînements des pros encouragés par les magazines et internet. on veut des vélos de pro, du coaching, des chaussettes de récup, de l'alimentation "technique", de l'électrostimulation, des régimes, des home trainer ultra perfectionnés, des stages, bref on est loin du loisir et du plaisir de rouler, j'ai du mal à saisir l'intérêt, vouloir être au top toute l'année ?, montrer sa condition à la face du monde?je me sens dépassé, perdu dans ma pratique mais en même temps, je continue à m'accorder des sorties où seul le plaisir doit présider.
En vous souhaitant.
mardi 19 février 2013
Chacun cherche son car : entre carême et carnaval
Pendant que certains festoyent et s'adonnent à des libations plus ou moins limitées, d'autres au contraire s'orientent vers la pénitence et la méditation. Pas difficile de trouver où se situe Tonton Vince. Comme espéré, on a pu allonger un peu les sorties du samedi, par contre les températures, qui restent froides ont eu raison de mon énergie, mon seuil de tolérance au froid est désormais atteint, pourvu que l'hiver ne s'attarde pas encore en mois, car le plaisir de rouler n'est pas au rendez-vous.
En vous souhaitant.
En vous souhaitant.
dimanche 17 février 2013
Billet de sorties : planning sorties pérégrines 2013 partie 1
Si un astéroïde ne nous écrase pas ou si nous ne finissons pas empoisonnés par de la vilaine viande...
CALENDRIER
2013
|
Date |
Epreuve |
Lieu |
Km |
Dénivelé |
|
24/02/13 |
Omloop Het Nieuwsblaad |
Gent |
95 |
|
|
03/03/13 |
Dwars Door Vlanderen |
Waregem |
95/125 |
|
|
23/03/13 |
Ename Classic |
Zottegem |
80/118/145 |
|
|
23/03/13 |
Cotacols du Centre |
Manage |
85/105/125 |
900/1100/1380 |
|
23/03/13 |
Gand-Wevelgem |
Gent |
|
|
|
23/03/13 |
Gert-Jan Theunisse Classic |
Nimegue |
120/135/160 |
|
|
24/03/13 |
Cotacols du Centre |
Manage |
85/105/125 |
900/1100/1380 |
|
31/03/13 |
Quevy |
Quevy |
80 |
|
|
01/04/13 |
Rick Verbrugghe Classic |
Aywaille |
80/105/125 |
850/1150/1350 |
|
06/04/13 |
Paris_Roubaix |
|
140/170 |
pavés |
|
06/04/13 |
Vikeute Classic |
Belgrade |
92/130 |
1000/1500 |
|
06/04/13 |
Flèche Brabançonne |
|
|
|
|
07/04/13 |
Euregio Tour |
Dolhain |
87/110 |
900/1250 |
|
13/04/13 |
A travers le Hainaut |
Tournai |
200 |
|
|
13/04/13 |
GP Escaut |
|
|
|
|
13/04/13 |
Les lacs de l'Eau d'Heure |
Sambreville |
90/135 |
|
|
13/04/13 |
Bomerée Trappiste |
Bomerée |
85/130/170 |
1000/1400/1900 |
|
13/04/13 |
Van Petegem Classic |
|
136/162 |
|
|
14/04/13 |
M Buchet |
Baudour |
90/125 |
/1350 |
|
16/04/13 |
Farniente Classic Flèche Wallonne |
Andenne |
90/145 |
|
|
20/04/13 |
Liège Bastogne liège ASO |
Liège |
155 |
|
|
21/04/13 |
L'Oloronaise |
Oloron |
124 |
|
|
28/04/13 |
Michel Dernies Classic |
Nivelles |
105 |
1130 |
|
28/04/13 |
Hornutoise |
Hornu |
112 |
|
|
01/05/13 |
Mons Chimay Mons |
Mons |
165/210 |
1775/2730 |
|
01/05/13 |
Super Klassieker |
Oudenaarde |
140/155/195 |
|
|
04/05/13 |
Crêtes Thudiennes |
Estinnes |
125/150/165 |
1410/1810/1990 |
|
04/05/13 |
Tournaisienne |
Tournai |
|
|
|
05/05/13 |
Rooks Theunisse Classic |
|
100/160 |
|
|
11/05/13 |
La Magnifique |
Rochefort |
135/160/180 |
1325/1952/3075 |
|
11/05/13 |
La Flèche de Wallonie |
Spa |
130/170 |
|
|
12/05/13 |
La VDB |
Walcourt |
120/160 |
1455/1562 |
|
19/05/13 |
Tilff Bastogne Tilff |
Tilff |
143 |
|
|
19/05/13 |
La Binchoise |
Binche |
75/120 |
|
|
20/05/13 |
Pentes et Côtes |
Givry |
80/130 |
|
|
25/05/13 |
Bush Classic |
Pipaix |
125/150/175 |
|
|
26/05/13 |
Eddy Merckx |
|
|
|
|
01/06/13 |
Chouffe Classic |
|
|
|
|
01/06/13 |
Les crêtes Ourthe Aisne Emblève |
Seraing |
134/153/187 |
1300/1600/2350 |
|
02/06/13 |
La Thudinienne |
Thuin |
110/150 |
1200/1700 |
|
08/06/13 |
Boucles de la Semois |
Bextrix |
140/172/202 |
2000/2500/3000 |
|
08/06/13 |
Trophée des Fagnes |
Bouffioulx |
115/148 |
1460/1855 |
|
08/06/13 |
Tour de namur |
Namur |
|
|
|
09/06/13 |
La Yves Godimus |
Anderlues |
125/145 |
1300/1650 |
|
15/06/13 |
La Sebastien Rosseler |
Lierneux |
101/135/175 |
1100/2100/2700 |
|
22/06/13 |
Flèche Ardennaise |
Dolhain |
120/180 |
2000/3150 |
|
23/06/13 |
Lacs et Barrages |
Grand Reng |
80/115 |
800/1250 |
|
30/06//13 |
Montagne de Reims |
Reims |
115/140/155 |
|
mercredi 6 février 2013
Trio de janvier
2013 a déjà écoulé son premier mois et l'hiver nous a gratifié d'un cocktail aux trois ingrédients redoutables : gel, précipitations et vent. Ajoutez à celà un manque de lumière permanent et vous avez de quoi anéantir les meilleures volontés.
Le vieil homme qui sommeille en chacun de nous nous incite à rester au chaud, se reposer et grignoter, notre partie instinctive, elle, aimerait mettre à l'ouvrage notre système musculaire pour se défouler, faire de l'exercice, quant à l'entité psychologique elle s'amuse à semer le doute à cause du faible kilométrage accumulé. Bref, c'est tempête sous un crane.
Et le Vince dans tout ça ? C'est plutôt les plaques de chocolat qu'il accumule afin de soigner son déficit chronique en sérotonine, aggravé par cette absence de lumière -depuis novembre on l'a pas vu une journée entière l'astre suprême-
Pourtant quelques sorties ont vue le jour, générées par on ne sait quelle énergie, mais qui resteront des ébauches d'entrainement, écourtées par au choix une tempête de neige, un froid polaire, des rafales à 80km/h.
RDV donc en février pour des sorties plus longues et -j'espère- plus ensoleillées.
ps : pour qui l'ignorerait, il parait que florence cassez a été libérée mais tout le monde s'en fout, moi le premier.
En vous souhaitant.
Le vieil homme qui sommeille en chacun de nous nous incite à rester au chaud, se reposer et grignoter, notre partie instinctive, elle, aimerait mettre à l'ouvrage notre système musculaire pour se défouler, faire de l'exercice, quant à l'entité psychologique elle s'amuse à semer le doute à cause du faible kilométrage accumulé. Bref, c'est tempête sous un crane.
Et le Vince dans tout ça ? C'est plutôt les plaques de chocolat qu'il accumule afin de soigner son déficit chronique en sérotonine, aggravé par cette absence de lumière -depuis novembre on l'a pas vu une journée entière l'astre suprême-
Pourtant quelques sorties ont vue le jour, générées par on ne sait quelle énergie, mais qui resteront des ébauches d'entrainement, écourtées par au choix une tempête de neige, un froid polaire, des rafales à 80km/h.
RDV donc en février pour des sorties plus longues et -j'espère- plus ensoleillées.
ps : pour qui l'ignorerait, il parait que florence cassez a été libérée mais tout le monde s'en fout, moi le premier.
En vous souhaitant.
mardi 1 janvier 2013
Le voici, le cv : récap des sorties importantes
CV VELO
2012
23-06 J-L Vandenbroucke Classic : 130
bornes
09-06 Banque Postale
n°9 : Tour de Namur : 150 bornes
01-05 Mons-Chimay-Mons : 160 bornes
20-04
Banque Postale n°3 : Van Petegem Classic : 140 bornes
31-03 Brevet Manage : 130 bornes Total : 6365
2011
10-09 Grand Prix
Fourmies : 124 bornes
20-08 Banque Postale n°10: Les Géants des Ardennes : 150
bornes
04-06 Banque Postale
n°7 : Tour de Namur : 150 bornes
23-05 Bush Classic : 160 bornes
07-05 Banque Postale n° 4 : Tournai Classic : 160
bornes
01-05 Mons-Chimay-Mons : 175 bornes
23-04 Liège-Bastogne-Liége (ASO) :
160 bornes
20-04 Flèche d’Andenne : 155 bornes
16-04 Banque postale n°3 :
Van Petegem Classic : 155 bornes
09-04 Bomerée : 146 bornes
26-03 Brevet Manage : 115 bornes Total : 7846
2010
11-09 Grand Prix Fourmies : 140 bornes
21-08 Lotto
Cycling n°11: Les Géants des
Ardennes : 150 bornes
16-07 L’Etape du Tour
Pau _Tourmalet: 181+30 bornes
03-07 Chimay Classic : 125 bornes
13-06 Lille-Val Joly :
125 bornes
05-06 Lotto Cycling
n°8 : Chouffe Classic : 166 bornes
29-05 Lotto Cycling
n°7 : Tour de Namur : 150 bornes
23-05 Lotto Cycling n°6 : Tilff-Bastogne-Tilff : 153
bornes
15-05 La Flèche de
Wallonie : 172 bornes
01-05 Mons-Chimay-Mons :
205 bornes
27-04 Lotto Cycling n°4 :
Ename Classic : 146 bornes
20-04 Flèche
d’Andenne : 146 bornes
10-04 Bomerée : 153
bornes
27-03 Brevet Manage : 122 bornes Total : 8269
2009
08-09 La Charly Gaul :
170 bornes
29-08 La Laurent
Desbiens : 171 bornes
22-08 Lotto Cycling n°10: Les Géants des Ardennes : 150
bornes
16-07 L’Etape du Tour
Montélimar_Mont Ventoux : 206 bornes
28-06 Montagne de
Reims : 185 bornes
20-06 Lotto
Cycling n°9 : Tour de Namur :
150 bornes
13-06 Bertrix : 177
bornes
06-06 Lotto
Cycling n°7 : La Chouffe
Classic : 175 bornes
23-05 Sortie club
Vosges : 152 bornes
08-05 Sortie club
Ardennes : 130 bornes
01-05 Mons-Chimay-Mons :
201 bornes
21-04 Flèche
d’Andenne : 130 bornes
11-04 Bomerée : 145
bornes
07-04 Lotto Cycling
n°2 : Le Ronde : 150 bornes
22-03 Brevet Manage : 100 bornes Total : 9345
2008
30-08 La Crique : 174
bornes
25-08 La Laurent
Desbiens : 156 bornes
06-07 L’Etape du Tour
Pau-Hautacam : 200 bornes
15-06 Rando des 3
vallées Anderlues : 128 bornes
11-05 Brevet Massif
Ardennais : 174 bornes
01-05 Mons-Chimay-Mons :
192 bornes
15-04 Brevet
Baudour : 90 bornes
05-04 Le Ronde :
146 bornes
29-03 Brevet
Manage : 116 bornes
Total : 9021
2007
23-09 L’Etape de
Légende Strasbourg-Ballon d’Alsace : 220 bornes
16-09 Les Monts des
Flandres : 140 bornes
08-09 Brevet
Gilly : 115 bornes
01-09 La Crique : 175
bornes
25-08 La Laurent
Desbiens : 156 bornes
16-07 L’Etape du Tour
Foix-Loudenvielle : 210 bornes
17-06 Rando des 3
vallées Anderlues : 128 bornes
03-06 Brevet à
Ferrière : 130 bornes +48 ensuite+27
19-05 La Flèche de
Wallonie : 168 bornes
01-05 Mons-Chimay-Mons :
195 bornes
21-04 Brevet fédéral
à Marpent : 171 bornes +48 ensuite
15-04 Brevet
Baudour : 128 bornes
07-04 Le Ronde :
146 bornes
01-04 Brevet
Manage : 119 bornes Total : 9345
2006
01-10 Brevet
Erquelinnes Brasier et Goélands : 132 bornes
10-09 Les Monts des
Flandres : 140 bornes
10-07 L’Etape du Tour
Gap-L’Alpe d’Huez : 191 bornes + 20 retour
17-06
La Flèche Ardennaise : 140 bornes
11-06 Jeumont-Maroilles-Val
Joly-Jeumont : 128 bornes
04-06
Brevet Massif Ardennais : 176 bornes
21-05 Lille-Calais :
180 bornes
14-05 Les crêtes
thudiniennes : 142 bornes
01-05 Mons-Chimay-Mons :
176 bornes
08-04 Brevet
Bomerée : 124 bornes Total : 10170
2005
10-09 Grand Prix
Fourmies : 147 bornes
01-05 Mons-Chimay-Mons : 132
bornes Total : 8664
2004
01-05 Mons-Chimay-Mons : 140 bornes Total :
7582
2003
01-05 Mons-Chimay-Mons : 125 bornes Total : 8005
2002
10-07 L’Etape du Tour
Aimes-Cluses : 154 bornes
Total :
6605
2001
10-07 L’Etape du
Tour Tarbes Luz-Ardiden : 150 bornes
10-06
Jeumont-Maroilles-Val Joly-Jeumont : 145 bornes
01-05 Mons-Chimay-Mons : 150 bornes Total :8500
2000
11-06
Lille-Val Joly : 210 bornes retour
compris
21-05
Lille-Hardelot : 163 bornes
01-05 Mons-Chimay-Mons : 150 bornes Total :8145
1999
10-06 Lille-Val Joly : 175 bornes
Total :7371
1998
Total : 3373
1997
01-05 Mons-Chimay-Mons : 154 bornes Total : 7403
1996
Total : 5589
1995
14-05 Lille-Hardelot : 163 bornes Total : 3649
1994
Juin Triathlon du
Watissart à 3 : partie vélo : 3e au final Total : 1829
1993
Juin Triathlon du
Watissart Promo : 8e
01-05 La
Stablinski : 171 bornes
Total :
5350
1992
28-05 La
Stablinski : 190 bornes
26-04 Brevet La Capelle : 95 bornes Total : 9353
1991
24-09 Brevet Grimpeur
à Chauny : 140 bornes Total : 6823
1990
Total : 8960
1989
Année de compétition en régionale Total : 10528
1988
Total : 6035
1987
27-09 Montagne de Reims : 154 bornes
23-08 6 heures de
Hante-Wihéries à 3 : 195 bornes 3e
au final
Juillet
Jeumont-Sens-Troyes A/R : 796 bornes
26-04
Tour du Cambrésis : 100 bornes
Total : 5562
1986
21-06 Route de Maredsous à Walcourt : 75 bornes
11-05 Rando des 2 forêts à Quiévrechain : 100 bornes
Total : 3880
dimanche 30 décembre 2012
Souvenir mai 2012, Maubeuge
http://tignon.andre.free.fr/report.php?id=1413
dimanche 9 décembre 2012
2012 année de plomb
Pour être poli. Une année qui commence par ce test cardiaque qui me libère de mes inquiétudes liées à la pratique du sport. Mais ça ne suffit pas, le moral n'est pas là, d'ailleurs il me désertera bien souvent, me laissant sans envie, et vide de sens quant à faire des km sur un vélo. En ce début 2012, l'hiver n'est pas pour rien dans cette apathie, le froid la neige ne m'incitant pas à rouler en semaine, la maladie en février enfonçant un peu plus le clou de mon absence d'énergie.
Le premier RDV à Manage me semble incertain la dernière sortie club ne m'ayant guère rassuré sur mes aptitudes présentes à passer correctement les bosses. Le parcours tourmenté convient bien à l'Orbéa, et je prend plaisir sur ces routes du centre en me testant un peu dans les pourcentages et en m'arrachant sur la fin pour suivre le rythme sur le plat
Le style est toujours là
Ensuite le mauvais temps poursuit sa vilaine offensive, l'entrainement en subit les conséquences et voilà la Pete qui se profile. Avec mon fidèle orbéa je me régale sur les secteurs pavés et dans les bergs je parviens à faire illusion à l'expérience.
Le sourire est encore de rigueur
Ensuite arrive Mons Chimay où je fais illusion jusqu'au Ry de Rome ensuite je m'écroule peu à peu. Les autres sorties sont accablantes pour mon mental, je souffre à chaque confrontation avec des cyclos de niveau moyen, seul le Tour de Namur m'empêche de raccrocher, je lâche trop d'énergie à l'ehpad et la gastro vient me rendre une visite de courtoisie.
A Namur je gère dans les bosses, mais je manque vraiment de force pour accélérer, néanmoins, je me fais plaisir sur la fin en emmenant Jimmy et Romu jusqu'au pied de la route merveilleuse.
A fond avant la dernière bosse
Peu de moments agréables ensuite une forme moyenne sur la VDB Classic, un gout de tp condition sur le brevet de Ferrière dilué ensuite par les pluies incessantes de juillet, la galère en montagne pendant les vacances, pas de condition sur la sortie du GPF, la difficulté à passer à l'automne me limitant à des sorties d'1h30/2heures.
Ces temps-ci j'ai repris un peu : un peu de sorties, un peu de moral, un peu de motivation.
L'EDT est au programme, j'espère pouvoir retrouver mon niveau de Liège 2011, l'ambition est belle et le chemin long, si long.
Le premier RDV à Manage me semble incertain la dernière sortie club ne m'ayant guère rassuré sur mes aptitudes présentes à passer correctement les bosses. Le parcours tourmenté convient bien à l'Orbéa, et je prend plaisir sur ces routes du centre en me testant un peu dans les pourcentages et en m'arrachant sur la fin pour suivre le rythme sur le plat
Le style est toujours là
Ensuite le mauvais temps poursuit sa vilaine offensive, l'entrainement en subit les conséquences et voilà la Pete qui se profile. Avec mon fidèle orbéa je me régale sur les secteurs pavés et dans les bergs je parviens à faire illusion à l'expérience.
Le sourire est encore de rigueur
Ensuite arrive Mons Chimay où je fais illusion jusqu'au Ry de Rome ensuite je m'écroule peu à peu. Les autres sorties sont accablantes pour mon mental, je souffre à chaque confrontation avec des cyclos de niveau moyen, seul le Tour de Namur m'empêche de raccrocher, je lâche trop d'énergie à l'ehpad et la gastro vient me rendre une visite de courtoisie.
A Namur je gère dans les bosses, mais je manque vraiment de force pour accélérer, néanmoins, je me fais plaisir sur la fin en emmenant Jimmy et Romu jusqu'au pied de la route merveilleuse.
Peu de moments agréables ensuite une forme moyenne sur la VDB Classic, un gout de tp condition sur le brevet de Ferrière dilué ensuite par les pluies incessantes de juillet, la galère en montagne pendant les vacances, pas de condition sur la sortie du GPF, la difficulté à passer à l'automne me limitant à des sorties d'1h30/2heures.
Ces temps-ci j'ai repris un peu : un peu de sorties, un peu de moral, un peu de motivation.
L'EDT est au programme, j'espère pouvoir retrouver mon niveau de Liège 2011, l'ambition est belle et le chemin long, si long.
lundi 16 janvier 2012
Atout coeur : bon pour le service
Quelques mots afin de rassurer mes fans angoissés à l'idée de me voir stopper le vélo.
J'ai passé un test à l'effort ce matin : le coeur réagit normalement et redescend assez facilement, pas d'inquiétude pour la pratique de la bicyclette donc, juste être vigilant aux éventuelles dérives cardiaques et surtout soigner la récup et le repos. Voilà pour ce début d'année, le stress et l'inquiétude ne me quittent pas mais au moins je peux rouler sans angoisse.
J'ai passé un test à l'effort ce matin : le coeur réagit normalement et redescend assez facilement, pas d'inquiétude pour la pratique de la bicyclette donc, juste être vigilant aux éventuelles dérives cardiaques et surtout soigner la récup et le repos. Voilà pour ce début d'année, le stress et l'inquiétude ne me quittent pas mais au moins je peux rouler sans angoisse.
mercredi 7 décembre 2011
Comptes d'automne *
Retour sur une saison 2011, pas comme les autres
26/3 Manage
09/4 Bomerée
09/4 Bomerée
16/4 La Pete
19/4 La Flèche à Andenne
23/4 La Doyenne à Liège
19/4 La Flèche à Andenne
23/4 La Doyenne à Liège
01/05 MCM
07/05 Tournaisienne
21/5 Bush Classic
07/05 Tournaisienne
21/5 Bush Classic
04/6 Tour de Namur
20/8 Géants des Ardennes
10/9 GPF
10/9 GPF
En fin de saison dernière j'émettais des doutes à faire une saison complète et aussi brillante que les années précédentes riches à tous points de vue.
Avec le recul, le début 2011 a été surprenant finalement. D'abord un hiver où le niveau de la condition n'est pas tombé aussi bas que d'habitude. Ensuite une trilogie Pete/Flèche/LBL où j'ai pris beaucoup de plaisir, avec une forme plus que correcte notamment sur les 2 ardennaises où j'ai pu faire un peul mal à Jimmy. Après les autres épreuves les sensations sont moins bonnes, je suis oppressé à MCM, à Tournai, à la Bush, moins au Tour de Namur et au brevet du club. Je ressens le besoin de faire une pause, chose inhabituelle en plein mois de juin, mais qui va s'avérer salutaire. Je reviens tout doucement en forme au brevet d'Eugies, pour être au top à Assevent, où je me paye une poursuite en solo pour reprendre un paquet Neuf-Mesnil/Rousies fort d'un bonne vingtaine de gars, une de mes satisfactions de la saison. La suite sera moins rose, dès le 31 juillet, j'aurais des pulsations énormes à chaque sortie, ce qui ne m'a pas empêché de disputer les Géant des Ardennes et le GPF à moyenne élevée, mais avec le recul je pense que j'ai joué gros sur ce coup-là 3h à fond la caisse, avec ces battements anarchiques, le coeur aurait pu flancher. La fin de saison se fera sans plaisir, j'ai du brider mes ardeurs, avec le coeur à donf à la moindre accélération. Dernière sortie en groupe en date du 11 novembre, sur des gros braquets, l'aspect rassurant c'est que je ne suis pas largué malgré ce coeur fou, maintenant place au repos et rdv chez le cardiologue.
Gros point d'interrogation pour 2012 donc, satisfaction en 2011 d'avoir pu participer à des épreuves inédites : Pete, LBL, Bush, Tournai.
* clin d'oeil à Eric Rohmer
dimanche 4 septembre 2011
Chicherova enfin !
mercredi 31 août 2011
Tu nous manques Laurent
Un an déjà que tu nous as quitté, les commentaires du Tour ont été bien mièvres cette année, sans tes interventions parfois virulentes, parfois humoristiques et toujours dans la bonne humeur avec Jean Paul Ollivier.
Petit lien :http://www.velochrono.fr/actu/2011/ollivier-raconte-fignon/
Petit lien :http://www.velochrono.fr/actu/2011/ollivier-raconte-fignon/
jeudi 25 août 2011
Le 20 août : Gérant des Ardennes
Un objectif commun
Cette date du 20 août est dans la ligne de mire de quelques uns depuis plusieurs semaines; Pat enfin libéré de ses astreintes est toujours motivé pour se faire exploser les cannes. Romu désireux d'exploiter sa forme estivale déjà affichée sur le plat à Quévy et qui ne demande qu'à se tester sur les longues bosses ardennaises, Jim toujours dans son défi de dénivellé et Vince qui aimerait bien faire des côtes au moins une fois cet été.
Une météo clémente
Oui, une journée ensoleillée digne de ce nom nous attend enfin ce samedi. Et ça, ça redonne le moral après ces dimanche sombres et bas de plafond qui m'ont sapé la respiration. Une journée radieuse dans un été, disons-le, de merde.
Je pars quasiment dans l'inconnu pour cette épreuve difficile : pas de véritable foncier ni de longue bosse depuis des semaines.
Un programme solide
15 côtes/hellingen répertoriées + la remontée sur Angleur+ les petits talus cachés, ça va faire mal. Le parcours a été modifié , et après l'habituelle descente de 4 km où j'essaie de tourner les jambes, la première difficulté se présente 3700m d'effort, pas d'autre choix que de monter zen est déjà un schéma/résumé d ela sortie se profile : Romu devant sur son 42, Jimmy un peu devant moi Pat qui monte comme il peut, et moi qui gère. Je déteste ce terme pour qualifier ma façon de rouler mais il me faut faire preuve de prudence après ces derniers week-end aux pulses effarantes. J'en profite pour faire remarquer à certains que lorsque je suis dans les roues c'est que je ne suis pas bien , pas dans mon habitude de regarder les autres relayer, alors calmos les remarques, sinon les amendes vont pleuvoir.
4 montées avant le premier ravito, je reste sous le seuil donc les jambes ne souffrent pas mais mon pneu arrière est percé, ce qui a le don de me mettre le nerf, heureusement le trio me prête main forte et nous rejoignons tranquillement le premier point de restauration debout où je regonfle mon pneu comme il se doit.
Une patate à l'arrière
Dès que le bitume est bien plan, ma roue arrière me donne l'impression d'être bosselée, et non ronde comme une Creppe. Cette montée franchie nous attendons Pat et j'en profite pour dégonfler mon pneu sous l'oeil expert de Jimmy, remonté à la hate le cercle de caoutchouc coinçait son amie chambre à air. Décidemment, quand on n'a pas le mental, toutes les anicroches vous collent comme des sangsues. Col du Rosier en vue, Romu accélére dans une petite côte anodine quand on est en forme, je laisse partir le jeune homme accompagné de Jimmy et je les laisse à 100 m, en point de mire. Je ne suis pas trop mal dans ce long Rosier mais l'allure de LBL est loin. Je fais la descente toute en courbe et revient sur Jim juste au pied de Neuville. Romu est 20 m devant j'essaie d'accélérer mais le bougre est costaud. Les 2 grimpées suivantes sont très pentues et je n'ai pas de force pour suivre mes 2 compères : 34x25 et basta ! Ravito 2 et regonflage du pneu sans oublier de s'abreuver, ça commence à chauffer, on ne s'en plaindra pas même si sous le casque mon crane commence à se révolter, tiens voilà de l'eau fraîche.
Cramping 3 étoiles
La côte de la Gleize est montée presqu'à l'aise, et dans la descente, je prend de l'avance pour aborder la côte de la Vecquée. J'avais mené un petit groupe dans la vallée et dès le pied un mini flahute me démarre au nez, qui se mange une réflexion et du coup il m'attend. Nous effectuons la longue bosse en tandem et à un rythme correct. Ce qu'il ignore c'est que les crampes agressent mes muscles depuis le pied du mont de violents coup de sabre à l'intérieur des cuisses, douleurs inédites mais malfaisantes. Du coup, avoir un partenaire de montée m'aide à avancer jusqu'au sommet. A la 3e pause j'apprend que Romu s'est fait piqué par une guêpe et que Pat est à son tour gagné par les crampes, qui feront bientôt une 3e victime. Nous allons chercher la Redoute côté est moins difficile mais faut tout de même se hiiser là haut. Auparavant je me serait fait plaisir dans la descente, y a que là où je m'amuse aujourd'hui, la fin d'un grimpeur. Jimmy nouvelle victime donc nous roulons en duo vers le Hornay où je crie de douleur, bordel, et au dernier plateau repas je parviens à grand peine à passer la jambe au dessus du cadre, la crampe est passée côté antagoniste.
Une fin en 2 temps
La côte des Forges se passe sans trop de dégât, Patrice gère aussi, Romu si on n'en parle pas si qu'il est devant le bougre toujours à tirer son 42, ça sent la passation de pouvoir cette sortie ou quoi ?
La Roche aux Faucons, est une montée bizarre, atypique en plusieurs parties. Le peid est très pentu mais court, un virage à gauche permet une certaine relache, mais ça repart ensuite en tout droit, passage étroit au milieu des habitations puis de la forêt ensuite ça redescent remonte et mentalement je lache, m'arrête pour m'étirer les quadri mais mission impossible car les ischios sont tétanisés, Jim est juste devant au somment je remets la plaque par bravade, et tiens chope re-coup de sabre, ça t'apprendra à faire le malin. Rond point puis descente, j'attends Pat qui n'est pas très lin, remonte vers l'arrivée tranquille.
Premières sensations à la descente de vélo, pas de fatigue physique, pas de mal de dos ???, drôle de sortie.
Cette date du 20 août est dans la ligne de mire de quelques uns depuis plusieurs semaines; Pat enfin libéré de ses astreintes est toujours motivé pour se faire exploser les cannes. Romu désireux d'exploiter sa forme estivale déjà affichée sur le plat à Quévy et qui ne demande qu'à se tester sur les longues bosses ardennaises, Jim toujours dans son défi de dénivellé et Vince qui aimerait bien faire des côtes au moins une fois cet été.
Une météo clémente
Oui, une journée ensoleillée digne de ce nom nous attend enfin ce samedi. Et ça, ça redonne le moral après ces dimanche sombres et bas de plafond qui m'ont sapé la respiration. Une journée radieuse dans un été, disons-le, de merde.
Je pars quasiment dans l'inconnu pour cette épreuve difficile : pas de véritable foncier ni de longue bosse depuis des semaines.
Un programme solide
15 côtes/hellingen répertoriées + la remontée sur Angleur+ les petits talus cachés, ça va faire mal. Le parcours a été modifié , et après l'habituelle descente de 4 km où j'essaie de tourner les jambes, la première difficulté se présente 3700m d'effort, pas d'autre choix que de monter zen est déjà un schéma/résumé d ela sortie se profile : Romu devant sur son 42, Jimmy un peu devant moi Pat qui monte comme il peut, et moi qui gère. Je déteste ce terme pour qualifier ma façon de rouler mais il me faut faire preuve de prudence après ces derniers week-end aux pulses effarantes. J'en profite pour faire remarquer à certains que lorsque je suis dans les roues c'est que je ne suis pas bien , pas dans mon habitude de regarder les autres relayer, alors calmos les remarques, sinon les amendes vont pleuvoir.
4 montées avant le premier ravito, je reste sous le seuil donc les jambes ne souffrent pas mais mon pneu arrière est percé, ce qui a le don de me mettre le nerf, heureusement le trio me prête main forte et nous rejoignons tranquillement le premier point de restauration debout où je regonfle mon pneu comme il se doit.
Une patate à l'arrière
Dès que le bitume est bien plan, ma roue arrière me donne l'impression d'être bosselée, et non ronde comme une Creppe. Cette montée franchie nous attendons Pat et j'en profite pour dégonfler mon pneu sous l'oeil expert de Jimmy, remonté à la hate le cercle de caoutchouc coinçait son amie chambre à air. Décidemment, quand on n'a pas le mental, toutes les anicroches vous collent comme des sangsues. Col du Rosier en vue, Romu accélére dans une petite côte anodine quand on est en forme, je laisse partir le jeune homme accompagné de Jimmy et je les laisse à 100 m, en point de mire. Je ne suis pas trop mal dans ce long Rosier mais l'allure de LBL est loin. Je fais la descente toute en courbe et revient sur Jim juste au pied de Neuville. Romu est 20 m devant j'essaie d'accélérer mais le bougre est costaud. Les 2 grimpées suivantes sont très pentues et je n'ai pas de force pour suivre mes 2 compères : 34x25 et basta ! Ravito 2 et regonflage du pneu sans oublier de s'abreuver, ça commence à chauffer, on ne s'en plaindra pas même si sous le casque mon crane commence à se révolter, tiens voilà de l'eau fraîche.
Cramping 3 étoiles
La côte de la Gleize est montée presqu'à l'aise, et dans la descente, je prend de l'avance pour aborder la côte de la Vecquée. J'avais mené un petit groupe dans la vallée et dès le pied un mini flahute me démarre au nez, qui se mange une réflexion et du coup il m'attend. Nous effectuons la longue bosse en tandem et à un rythme correct. Ce qu'il ignore c'est que les crampes agressent mes muscles depuis le pied du mont de violents coup de sabre à l'intérieur des cuisses, douleurs inédites mais malfaisantes. Du coup, avoir un partenaire de montée m'aide à avancer jusqu'au sommet. A la 3e pause j'apprend que Romu s'est fait piqué par une guêpe et que Pat est à son tour gagné par les crampes, qui feront bientôt une 3e victime. Nous allons chercher la Redoute côté est moins difficile mais faut tout de même se hiiser là haut. Auparavant je me serait fait plaisir dans la descente, y a que là où je m'amuse aujourd'hui, la fin d'un grimpeur. Jimmy nouvelle victime donc nous roulons en duo vers le Hornay où je crie de douleur, bordel, et au dernier plateau repas je parviens à grand peine à passer la jambe au dessus du cadre, la crampe est passée côté antagoniste.
Une fin en 2 temps
La côte des Forges se passe sans trop de dégât, Patrice gère aussi, Romu si on n'en parle pas si qu'il est devant le bougre toujours à tirer son 42, ça sent la passation de pouvoir cette sortie ou quoi ?
La Roche aux Faucons, est une montée bizarre, atypique en plusieurs parties. Le peid est très pentu mais court, un virage à gauche permet une certaine relache, mais ça repart ensuite en tout droit, passage étroit au milieu des habitations puis de la forêt ensuite ça redescent remonte et mentalement je lache, m'arrête pour m'étirer les quadri mais mission impossible car les ischios sont tétanisés, Jim est juste devant au somment je remets la plaque par bravade, et tiens chope re-coup de sabre, ça t'apprendra à faire le malin. Rond point puis descente, j'attends Pat qui n'est pas très lin, remonte vers l'arrivée tranquille.
Premières sensations à la descente de vélo, pas de fatigue physique, pas de mal de dos ???, drôle de sortie.
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